ممارسة العلاقة الحميمة تساعدك على الشعور بالارتياح والرضا وتعزيز جهاز المناعة لديك، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين احترامك لذاتك.

ولكن لماذا تساعد العلاقة الزوجية على النوم بشكل أفضل، وبالنسبة للنساء على وجه الخصوص ممارسة العلاقة الحميمة قبل النوم تشعرهن بمزيد من الأمان والهدوء؟

ممارسة العلاقة الزوجية تقلل من كميات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر في جسمك، بالإضافة إلى إنه أيضًا يجعلك تشعر بالاسترخاء، ولا تفكر فيما ستفعله في اليوم التالي، ولا تتصفح هاتفك.

علاوة على ذلك فإن ممارسة العلاقة الحميمة تتسبب في إطلاق عديد من المواد الكيميائية التي تساعد على النوم الجيد، وهذه الهرمونات تشمل الأوكسيتوسين والبرولاكتين والفازوبريسين والسيروتونين.

كما أنها تساعد على التخلص من الإرهاق الجسدي والعاطفي والشعور بالحماس الشديد.