إذا وجدت طفلك يميل للإنطوائية أو يجلس وحيدا لفترات طويلة ويبدو أن الحزن لا يفارقه امنع عنه التلفزيون فورا، نصيحة جديدة يقدمها معهد الطفل النفسي في أمريكا تشير إلي أن  الصغار الذين يقضون كثيرا من الوقت يشاهدون شاشات التلفزيون أو الحاسوب  يشعرون بالاكتئاب والحزن بالمقارنة مع من يمتنعون عن ذلك نهائيا. 

يوصي المعهد  بأن يقلل الآباء  الوقت المسموح  لأطفالهم بمشاهدة التلفزيون أو استخدام الحاسوب أو حتي الهاتف المحمول، لفترة لا تزيد عن ساعتين يوميا، موضحين أن السبب الرئيسي هو إن الإفراط في هذا الأمر يتسبب في الإصابة بالسمنة ومشاكل صحية أخرى، كما يُعتقد بأنه يعيق النمو المعرفي.

ومن خلال تحليل بيانات دراسات  أكثر من 125 ألف طفل ووجدوا أدلة على أن تقليص وقت التحديق في الشاشات يعود بالفائدة على الأطفال والمراهقين.

فوجد العلماء من البيانات أن الأطفال الذين يقضون خمس ساعات على الأقل يوميا يشاهدون الشاشات نسبة الاكتئاب لديهم تصل لـ 80% بالمقارنة بمن  لا يشاهدون التلفزيون أو يستخدمون الحاسوب.

كما وجد العلماء  أنه بشكل عام،التعرض لفترات قليلة للشاشات أمر طيب؛ فبالمقارنة مع الأطفال الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق فإن من يشاهدون التلفزيون نصف ساعة يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 8% للإصابة بالاكتئاب، بينما الأطفال الذين يسمح لهم بمشاهدة التلفزيون ساعة يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 12%.