قد يمارس بعض الأزواج الجماع في الصباح، يعد الجماع في ذلك الوقت من الأمور التي يمكن أن تعزز من مستويات الطاقة وتخفف التوتر.

* ومن فوائد ومميزات الجماع في الصباح ما يلي:

- الحصول على المتعة لأطول فترة ممكن، وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون تكون في ذروتها خلال هذا الوقت.

- ارتفاع مستويات الطاقة واليقظة وذلك لأن هرمون الكورتيزول يكون في أعلى مستوياته.

- تقليل التوتر والشعور بالسعادة في بداية اليوم بسبب إفراز هرمون الإندورفين والدوبامين.

- زيادة الارتباط بالشريك وتقوية العلاقة به بسبب إفراز هرمون الحب الأوكسيتوسين.

- حرق السعرات الحرارية واعتباره بمثابة ممارسة تمارين صباحية؛ حيث يحرق الجنس حوالي خمس سعرات حرارية في الدقيقة.

- تعزيز مناعة الجسم عن طريق تحفيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى.

* لكن على الجانب الآخر، من اضرار الجماع في الصباح ما يلي:

- التأخر عن البدء بجدول الأعمال اليومية.

- الانزعاج من رائحة الفم في الصباح.

- عدم الاندماج بالعلاقة في بعض الأحيان وذلك بسبب النعاس والتعب.

- انخفاض ضغط وسكر الدم خصوصاً إذا حدث الجماع قبل تناول الطعام.