اللياقة البدنية

فوائد خرافية لـ"8000 خطوة مشي يوميًا" أهمها "الحفاظ على حياتكم"
حياتكصحة
Saturday, September 21, 2024 - 14:23
يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الوفاة المبكرة، مع مراعاة أن الرقم يشير إلى إجمالي الخطوات اليومية وليس إلى جولة واحدة من المشي. وتوصي الهيئات...
المشي
الرياضة
الصحة
اللياقة البدنية